Il cuore del nostro metodo consapevole
Presenza, ascolto, crescita
Il nostro approccio alla meditazione nasce da un’esperienza diretta e dalla continua ricerca del benessere. Le pratiche si basano su ascolto attivo, semplicità ed esercizi che si inseriscono facilmente nelle abitudini quotidiane, senza costrizioni. Nulla viene promesso: il processo di crescita è personale e ogni traguardo nasce dal tuo impegno.
Il nostro team
Professionisti appassionati e praticanti motivati
Simona Rossi
Istruttrice mindfulness
Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano
Ospedale civico Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Dopo anni nel settore sanitario, ha integrato pratiche di consapevolezza nella formazione professionale e personale.
Simona propone percorsi personalizzati, offre supporto empatico e promuove l’ascolto attivo durante le pratiche di gruppo. Il suo metodo è improntato al rispetto dei tempi individuali.
Roberto Marchetti
Facilitatore consapevolezza
Diploma di Scienze Umane Liceo Roma
Centro Armonia Roma
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Ha sperimentato varie tecniche meditative e facilita lavori di gruppo mirati allo sviluppo della presenza nella vita quotidiana.
Roberto si dedica alla promozione di pratiche semplici e inclusive, incoraggiando l’integrazione della consapevolezza nella vita di tutti i giorni attraverso dialogo e condivisione.
Chiara Battaglia
Coordinatrice mindfulness
Laurea in Scienze della Formazione Università di Torino
Scuola Primaria Torino
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Con una formazione nell’ambito educativo, unisce esperienza e ascolto per rendere accessibili le pratiche di mindfulness a ogni età.
Chiara crea ambienti accoglienti dove ogni persona può sentirsi sicura di sperimentare e sviluppare la propria presenza, grazie a semplici esercizi e supporto costante.
Davide Neri
Praticante avanzato mindfulness
Corsi mindfulness avanzati Associazioni mindfulness Italia
Associazione Percorsi Coscienti
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Appassionato di meditazione, integra pratiche di mindfulness nella vita lavorativa e personale, condividendo le sue esperienze con il gruppo.
Davide incoraggia la pratica consapevole nella vita quotidiana, raccontando esperienze personali e invitando i partecipanti a trovare il proprio modo ideale per integrare la mindfulness.
Come funzionano le nostre pratiche
Simona Rossi
Istruttrice mindfulness
"Ogni incontro è diverso: si alternano momenti di concentrazione, esercizi pratici e condivisione finale. Il percorso si adatta alle esigenze dei partecipanti senza promesse e offre spazio all’ascolto reciproco."
Settimana 1
Presentazione del gruppo
Accogliamo ogni nuovo partecipante e spieghiamo le basi delle pratiche di consapevolezza con esercizi semplici.
Settimana 2
Prima esperienza guidata
Si svolgono esercizi di respirazione e ascolto del corpo, utili per imparare a riconoscere le proprie sensazioni.
Settimana 3
Condivisione esperienze
Ogni partecipante può raccontare il proprio percorso, senza forzature, e ascoltare gli altri in un clima di rispetto.
Settimana 4
Consolidamento delle abitudini
Introduce spunti per coltivare le pratiche nella vita quotidiana, rafforzando la presenza attraverso esercizi pratici.
La nostra unicità rispetto agli altri
Metodi semplici, personalizzati e inclusivi che valorizzano ascolto e supporto reciproco
Scopri come il nostro modello di pratiche di consapevolezza si distingue per empatia, accessibilità e spirito di comunità.
Metodo selunoritha Consapevolezza
Percorsi adattabili, centrati sulla persona e sulla presenza quotidiana
Altra piattaforma mindfulness
Percorsi generici, meno adattabili alle singole esigenze
Personalizzazione percorsi
Adattabilità alle esigenze individuali
Supporto alla comunità
Accoglienza e partecipazione costante
Semplicità delle pratiche
Esercizi chiari e immediati
Clima di ascolto
Rispetto e presenza reciproca